В ЖИЗНИ ВСЕ ВЗАИМОСВЯЗАНО

Vegan Video

Friday, June 26, 2009

Vegan. A Life Connected





Ниже идет перевод текста на русский язык.
__________________________________________________________________

Люди по всему миру стараются делать такой выбор, чтобы как можно меньше противоречить своим идеалам.

Мы упрощаем нашу жизнь, приобретая меньше,  сохраняем ресурсы.  Потому что мы знаем: на Земле запасов достаточно для нужд каждого, но не для жадности каждого.

Мы не выбрасываем ненужное, а отправляем на переработку  (recycle - на экране футболки со знаком ресайкл) , потому, что мы знаем:  Земельные ресурсы ограничены, и мы должны их сохранить для следующих поколений.

Мы покупаем товар с маркой Fair Labor и Fair Trade (Фэа Трейд) (fair - справедливый, по-русски возможен вариант как термин"фэйр трейд"),  чтобы... быть  справедливыми к тем, кто его производит.

Мы покупаем органические продукты, чтобы не допускать химикаты в нашу землю и в нашу воду,  чтобы обезопасить диких животных, фермеров и их детей, и сохранить наше собственное тело здоровым. (на экране олени, пьющие воду, фермер с ребенком и джоггер в конце)

Мы экономим воду, электричество, подключаемся к источникам энергии самой Матушки Природы. (на экране фотография душа, лампочки и многочисленные фото альтернативных источников энергии)
Так как мы осознаем, что делая дальновидный выбор, мы улучшаем не только нашу собственную жизнь - мы улучшаем мир для каждого.

И тем не менее остается еще один очень важный выбор, порой нами не замечаемый.  (на экране дорожный указатель) Выбор, способный произвести наиболее мощный и далеко идущий эффект даже от одного индивидуума.  С практической и с этической сторон. Наиболее могущественный выбор, доступный каждому.

Сделав этот выбор, 
  • мы поможем накормить нас самих и всех голодных людей на Планете, 
  • остановить вырубку лесов на Севере и разрушение тропических лесов.
  • посадить заново сокращающиеся леса севера и спасти исчезающие с лица Земли тропические леса
  • вернуть жизнь загородному пейзажу и спасти семейные фермы
  • Искоренить причину №1 для загрязнения воды и причину №1 расхода воды.
  • вернуть жизнь морям и океанам когда-то бурлящую в их глубинах
  • Сделать рак и болезни сердца исчезающим, вместо привычного явления.
  • Вернуть лесные и степные просторы их законным обитателям - диким животным.
(на экране фотография дорожного указателя с маленьким экраном, где меняются фотографии рук с зерном, бревен, срубленного леса и т.д)

Этот всемогущий выбор может быть сделан каждым человеком, каждый день.  Может быть сделан Тобой - прямо сегодня!

При помощи этого инструмента.  (на экране вилка)
  
Веган.  Для Людей. Для Планеты.  Для Животных

Веганство -для Людей

Мы все взаимосвязаны друг с другом.  Выбор, какой делаем мы, влияет не только на наши жизни, НАШ ВЫБОР ВЛИЯЕТ НА ВСЕХ ОСТАЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ

Если мы используем больше, чем нам предназначено, - мы забираем от других наших современников и тех, кто будет жить после нас.

В наше время, живя среди изобилия (на экране стол с разнообразной едой), трудно себе представить, что в это же самое время 1 МИЛЛИАРД людей на Земле голодает, и 
40 тысяч умирает от голода...КАЖДЫЙ ДЕНЬ. (*1)

И это происходит не потому, что на Земле не достаточно ресурсов для каждого (на экране фотография фруктов).  Это происходит потому, что в то время как одни голодают, мы  тратим огромное колличество зерна для того, чтобы кормить коров, свиней, цыплят и других животных (на экране 4 фотографии с с/х животными),  с тем, чтобы удовлетворить наше вкусовое желание на мясо, молочные продукты и яйца.

Земля может произвести ограниченное колличество продуктов (на экране фото вил и картофеля), и в то время как человечество продолжает расти (на экране гигантский город).  Ограниченное пространство Земли, пригодное для производства продуктов - нет.

Выращивание животных для употребления в пищу требует огромного колличества земли, воды и других ресурсов.  

Земля может прокормить только около 2х миллиардов людей, живущих на мясо-молочной диете. (*2) (текст и образ Земли на экране)

В условиях, когда население Земли приближается к 7 миллиардам и продолжает расти, становится очевидным, что мы обязаны найти более разумный способ производства питания.
Веганский выбор позволит создать мир, где достаточно еды для КАЖДОГО (фото континентов типа карты в белых объектах и с таким же обрамлением) 
Веганский выбор займет только часть земельных просторов (фото грядки) и намного меньше ресурсов, чем требуется для производства животных продуктов (коровы на пастбище).

Формула очень проста: Чем меньше животных продуктов мы употребляем - тем больше людей мы можем прокормить (на экране графическое изображение уровнения).

Если мы будем продолжать игнорировать этот простой факт, то больше и больше людей на Планете будет страдать от голода в условиях продолжающегося роста численности населения. (4 фото с руками и африканским ребенком на экране).

Веганский выбор также способствует 
улучшению нашего собственного здоровья и здоровья других.

В мире убийцей №1 являются болезни сердца и рак.  (на экране текстовая диаграмма) Доказано, что оба связаны с употреблением животных продуктов. (*3)

Веганский образ жизни помогает свести случаи этих заболеваний до минимума.  А также предотвращает их распространение по миру,  из-за навязывания диеты, основанной на животных продуктах,  другим странам и их бедноте.

Миллионы людей, вместо того, чтобы спонсировать экспорт болезней и голода, берут на себя личную ответственность за достижение тех перемен, которые они хотят видеть в мире. (фото людей перед овощами в супермаркете).

Их веганский выбор продляет и улучшает их собственную жизнь.  (фото дедушки с внучкой), облегчает бремя на Землю и отражает их ответственность перед будующими поколениями.

Веганство - для Планеты


Веганский выбор позволяет сохранить Землю, воду и энергию.
Животноводство поглощает ТАК МНОго ресурсов, что сделав веганский выбор, Вы делаете наиболее эффективный шаг, который только может сделать человек, в пользу спасения Планеты.
Климат
Одна из главных причин изменения климата на Земле - Глобального Потепления - является... животноводство.   Да, Вы не ослышались.  В то время как нам предлагают заменять  лампочки на другие с более высоким кпд, и приобретать автомобили-гибриды, Организации Объединенных Наций определила, что выращивание животных для потребления человеком оказывает большее влияние на Глобальное Потепление. Больше, чем все самолеты, автомобили, грузовики и другие транспортные средства на Земле, вместе взятые.  На 40% больше! (*4)

Сохранение чистой воды

Чтобы вырастить корм для с/х животных требуется огромное колличество воды.

Для того, чтобы "произвести"  
1 фунт мяса (45о граммов) требуется почти около 2500 галлонов (почти 10000 литров воды)
1 галлон   коровьего молока - 750 галлонов  воды

Мы можем сохранить Земле 1,3 миллиона галлонов (около 5 миллионов литров) воды ежегодно!!!  Всего лишь отказавшись от животных продуктов. 
Это такое огромное колличество воды, что став веганом,  если бы Вы не закрывли кран душа 24 часа в сутки 365 дней в году, Вы бы не израсходовали такое колличество воды, как тот, кто употребляет животные продукты!!! (*5)

Сохранение леса

Многие из нас не выбрасывают бумагу в мусор, а сдают на переработку для того, чтобы спасти  леса и деревья. (фото леса на экране)
Но причина №1 для вырубки лесов, включая тропические леса Амазонки, является потребность для расчистки новых земель для выращивания кормов с/х животным.
Только за один год веган спасает целый акр леса (акр =0,4 га), 
Что также равняется миллионам листов бумаги.(*6)

Сокращение загрязненяющих выбросов (фотографии с/х животных)

Миллиарды животных, которых мы выращиваем для наших диетических интересов, не только потребляют большинство нашей воды и большинство нашей еды, они превращают большую часть потребленного в испражнения.

Только в США с/х животные производят в 130 раз больше испражнений чем все население Земли.  86 000 фунтов ( почти 40 тысяч килограммов) в секунду!!! В секунду!!!
За сутки производится столько испражнений, что из них можно было бы заново выстроить гигантский город размера Денвера.
Эта концентрированная жижа загрязняет воду на Земле, разрушает почвенный покров, приносит нездоровый баланс в воздух, которым мы все дышим. (*7)

Спасение наших океанов

Мы уже забыли, что когда-то океаны бурлили жизнью.  Киты, дельфины, морские черепахи в изобилии обитали в морях и океанах .  От косяков рыб вода порой кипела и пенилась. 
Но сейчас... наши океаны умирают....  Промышленное рыболовство привело к исчезновению или состоянию близкому к исчезновению для многих видов рыб в большей части мирового океана. Привело большую часть пространства мировых океанов в мертвую зону.  Гигантские сети, протяженностью в несколько миль, безразборно выгребают со дна и из толщи вод всю жизнь, оказавшуюся там, давя и лишая возможности дышать: черепах, тюленей, дельфинов, китов, пеликанов и миллиарды рыб...
А индустриальные рыбные и креветочные фермы создают другие мертвые зоны. Концентрированные массы испражнений от пренников этих ферм, пронизывает всю толщу воды до дна и убивают в ней всю жизнь.


Но еще не поздно.... Представьте себе мир с чистым воздухом, чистой водой, миллионами и миллионами акров восстановленных из небытия лесов и цветущих лугов.  Бурлящие жизнью океаны, необъятные природные просторы, возвращенные тем, кто когда-то считал их домом.

Веганский выбор позволит нам увидеть такой мир, где мы сможем разделить радость жизни с другими.

Веганство - для Животных (*8)

Для того, чтобы кормить сотни миллионов животными продуктами, конвейеры на бойнях должны двигаться быстро, очень быстро.

В мире ежегодно забивается свыше 10 миллиардов с/х животных и более 17 миллиардов морских животных.  Мы убиваем свыше десятки миллионов испуганных, беззащитных животных ЕЖЕЧАСНО.

Как это возможно, что большинство людей считают неправильным причинять боль или убивать без нужды животное, и ...

И тем не менее большинство людей в мире продолжают быть причиной страданий и смерти беззащитных животных.... ради удовлетворения своих вкусовых желаний?
Почему такой разрыв с реальностью? 

Пришло время посмотреть правде в глаза.

Когда Вы делаете выбор в пользу отказа от животных продуктав, став веганом, 

Вы встаете на защиту самых слабых из нас...,  тех, кто целиком зависит от нашей способности к состраданию.
Вы встаете на защиту сельскохозяйственных животных, отказываясь платить тем, кто причиняет им боль и страдания от Вашего имени. 
Вы встаете на защиту миллионов диких животных, вытесняемых с мест обитания и жестоко убиваемых для того, чтобы дать место животноводству и приносящих им прибылей.   Вы поможете восстановить дикие просторы, служившие диким животным домом.

Большинству из нас представляется возможность в жизни узнать животное.  Общаясь, мы замечаем, что каждое обладает свои собственным характером, имеет свои наклонности и предпочтения.
Мы видим, когда они счастливы... (фото девушки с собакой), печальны... (собака в клетке), испуганы....

Мы забываем, что то же самое справедливо для всех животных (фото мужчины с поросенком).

Многие из нас испытали беспритязательную любовь животного... Ощутили глубокую связь, которая кажется даже более сильной чем наши отношения с другими людьми.  
Мы разговариваем с нашей собакой, с нашей кошкой.
Часто привязываясь к ним сильнее чем к какому-либо человеку.  Они любят нас - мы любим их.

Мы можем испытывать эту глубокую связь с животными снова и снова, дарить свою любовь КАЖДОМУ животному: тому, кого мы называем домашним,  или диким животным. И тем, которые страдают на фермах и на бойнях.

Веганский выбор обозначит нашу истинную любовь к животным.
Он позволит нам расширить круг нашего сострадания - и любовь вернется к нам в многократном размере. 

Заключение: Да, КАЖДЫЙ может внести существенный вклад.
Каждый наш выбор в прошлом сыграл свою роль в формировании мира, в котором мы живем сегодня.  И каждый  наш выбор, что мы делаем сегодня, поможет нам построить лучший мир завтра.

Существует путь к лучшему миру, миру в котором каждый из нас хотел бы жить, мир, которым руководит все лучшее в человеке (фото руки ребенка в руке взрослого):  идеалы справедливости (фото рук с кофейными ягодами), доброты и сострадания (фото девочки с курицей) 
ради других Людей, ради Планеты, ради Животных:

Веган.

В силах каждого сделать выбор и жить соответственно своим идеалам.  Идеалам, которые помогут изменить мир к лучшему.  Это просто.

____________________________________________________________________

Библиографические данные.

Мы старались как можно реже употреблять цифры, зная, что народ начнет обсуждения именно вокруг них.  Но тем не менее мы хотели использовать немного статистики для иллюстрации идей.  Мы решили использовать конструктивные, не представленные промышленностью данные где только возможно.

*1.  "Diet for a New America" Джон Роббинс (1987)

*2. "VEGAN: The New Ethics of Eating" Erik Marcus (Эрик Маркус)
      "Food Security and Stability in the Asia-Pacific Region" Asia Pacific Center for Security Studies (September 11, 1998& Honolulu, HI)

*3. "Eating Meat: A Little Doesn't Hurt,"  Elizabeth Somer 1999
      "The Power of Your Plate",  Neal Barnard, MD (Нил Барнар)
Исследования показали, что у вегетарианцев вероятность развития болезней сердца на 50% ниже,  развития рака - на 40% ниже чем у мясоедов.  Эти цифры еще выше для веганов.


*5.  Статистика рассчета колличества воды для производства животных продуктов может быть очень различной.  Например, мы нашли, что для производства фунта (около 450 грамм) мяса требуется 

около 441 галлона (умножить на 3,8 для литров) воды по данным Ассоциации по скотоводству (и мы не можем принять эту цифру, так как промышленность заинтересована в более привлекательной статистике), 

 2500 галлонов (умножить на 3,8 для литров) J Robbins

5214 галлонов (умножить на 3,8 для литров), согласно исследованию, проведенном в Калифорнии журналом "Почва и Вода"-"Soil and Water" (номер 38, осень 1978г)

12009 галлонов (умножить на 3,8) согласно публикации "Ecological Integrity: Integrating Environment, Conservation and Health" Island Press, Washington DC, 2001 государственного (!) агентства EPA

и еще одна статистика: 
5000 галлонов (умножить 3.8 для литров) для производства 1 фунта (450 граммов)  мяса и 25 галлонов (умножить на 3,8 для литров) для 1 фунта (450 грамм) зерна - J. Robbins "The Food Revolution"

Мы использовали консервативную цифру (2500).

"Средняя" величина  определяется довольно непросто.  К примеру мы усредняем:
1 корова+1цыпленок+1теленок+1коза+1.... Список животных, которых люди употребляют в пищу, бесконечен. Или мы берем среднее колличество всех животных на фермах мира и усредняем? Как усреднить изменения типа: люди стали есть больше говядины чем курятины или наоборот?

Мы использовали данные, приведенные Департаментом по с/х США,  Университетом штата Калифорния, и статью факультета научного животноводства Университета штата Огайо о колличестве животных, выращиваемых для употребления в пищу, по всему миру.

Все это обобщено в таблице:
Живот-ныеГаллонов воды на фунт плоти  Употребление мяса в мире (в фунтах)Общее кол-во воды
Коровы 5214123 458 866 720643 714 531 078 080.00
Свиньи1630195 109 101 870318 027 836 048 100.00
Цыплята815139 442 380 715113 646 540 282 725.00


458 010 349 3051 075 387 907 408 900.00







Среднее кол-во воды на фунт



2 347.96

Если принять во внимание, что вышеприведенные цифры как правило не включают то огромное колличество воды, используемое при забое, мы решили, что 2500 будет вполне консервативной (далекой от возможности преувеличить) цифрой и довольно справедливой "средней" величиной.

Что касается молока, мы столкнулись с теми же трудностями для определения постоянной величины.  Они варьируют от величин ниже 750 галлонов на галлон молока согласно молочной промышленности до 2000 галлонов согласно журналу New Scientist Magazine, Feb 25 issue, 2006 "The Parched Planet".  Это наиболее последние статистические данные, которые мы нашли.

Из сотен различных статистик, найденных нами,  единственным источником, дающим цифру ниже 750 галлонов, является мясо-молочная промышленность.  Мы решили, что 750 является консервативным (надежным) числом, находящимся ближе к минимуму, не покупаясь на цифру предложенную мясо-молочной индустрией.

НЕЗАВИСИМО ОТ ТОГО, КАКАЯ ИМЕННО ЦИФРА из имеющихся может быть ПРИМЕНЕНА, ВЫ УБЕДИТЕСЬ, ЧТО ВЫРАЩИВАНИЕ ЖИВОТНЫХ ДЛЯ УПОТРЕБЛЕНИЯ В ПИЩУ ВОВЛЕКАЕТ ОГРОМНОЕ КОЛЛИЧЕСТВО ВОДЫ.

Вот рассчеты для "душа":

Средний расход воды на человека, живущего на диете, основанной на животных продуктах =4000/день
Средний расход воды на человека, живущего веганским образом жизни = 300/день
Эти данные взяты из книги Джона Роббинса "Diet for a New America" (1987)

4000-300=3700 галлонов воды в день, экономятся при веганском выборе образа жизни

3700/день х 365 дней = 1 350 500 галлонов воды экономии

1 350 500 в год = 2,57 галлонов в минуту

Через душ обычно выходит около 2,5 галлонов в минуту... меньше чем используется живущим на животных продуктах (даже когда он/она спит)

*6  "Diet for a New America" by John Robbins (1987)

*7  World Watch Institute, "Fire Up the Grill for a Mouthwatering Red, White, and Green July 4th", 2 Jul. 2003 " 
и http://www.goveg.com/environment‐pollution.asp 

Повторим, мы использовали это цифру чтобы избежать какой либо возможности преувеличения.
Вы можете также использовать "250 000 фунтов в секунду" из "The Food Revolution" by John Robbins (2001) и "Diet for a New America" by John Robbins (1987)

*8  USDA


Thursday, June 25, 2009

A Life Connected. Статистика за кадром

Участники проекта Non Violence United  и создатели фильма A Life Connected рассказывают какую литературу и какую статистику они использовали  для создания фильма, туда входят источники как государственных ведомств и международных организаций,  университетов, так и данные, представленные в литературе посвященной защите окружающей среды, животных и здоровья человека:

От авторов:
"Мы старались как можно реже употреблять цифры, зная, что народ начнет обсуждения именно вокруг них.  Но тем не менее мы хотели использовать немного статистики для иллюстрации идей.  Мы решили использовать конструктивные, представленные не индустрией, данные где только возможно.

*1.  "Diet for a New America" Джон Роббинс (1987)

*2. "VEGAN: The New Ethics of Eating" Erik Marcus (Эрик Маркус)
      "Food Security and Stability in the Asia-Pacific Region" Asia Pacific Center for Security Studies (September 11, 1998& Honolulu, HI)

*3. "Eating Meat: A Little Doesn't Hurt,"  Elizabeth Somer 1999
      "The Power of Your Plate",  Neal Barnard, MD (Нил Барнар)
Исследования показали, что у вегетарианцев вероятность развития болезней сердца на 50% ниже,  развития рака - на 40% ниже чем у мясоедов.  Эти цифры еще выше для веганов.


*5.  Статистика рассчета колличества воды для производства животных продуктов может быть очень различной.  Например, мы нашли, что для производства фунта (около 450 грамм) мяса требуется 

около 441 галлона (умножить на 3,8 для литров) воды по данным Ассоциации по скотоводству (и мы не можем принять эту цифру, так как промышленность заинтересована в более привлекательной статистике), 

 2500 галлонов (умножить на 3,8 для литров) J Robbins

5214 галлонов (умножить на 3,8 для литров), согласно исследованию, проведенном в Калифорнии журналом "Почва и Вода"-"Soil and Water" (номер 38, осень 1978г)

12009 галлонов (умножить на 3,8) согласно публикации "Ecological Integrity: Integrating Environment, Conservation and Health" Island Press, Washington DC, 2001 государственного (!) агентства EPA

и еще одна статистика: 
5000 галлонов (умножить 3.8 для литров) для производства 1 фунта (450 граммов)  мяса и 25 галлонов (умножить на 3,8 для литров) для 1 фунта (450 грамм) зерна - J. Robbins "The Food Revolution"

Мы использовали консервативную цифру (2500).

"Средняя" величина  определяется довольно непросто.  К примеру мы усредняем:
1 корова+1цыпленок+1теленок+1коза+1.... Список животных, которых люди употребляют в пищу, бесконечен. Или мы берем среднее колличество всех животных на фермах мира и усредняем? Как усреднить изменения типа: люди стали есть больше говядины чем курятины или наоборот?

Мы использовали данные, приведенные Департаментом по с/х США,  Университетом штата Калифорния, и статью факультета научного животноводства Университета штата Огайо о колличестве животных, выращиваемых для употребления в пищу, по всему миру.

Все это обобщено в таблице:
Живот-ныеГаллонов воды на фунт плоти  Употребление мяса в мире (в фунтах)Общее кол-во воды
Коровы5214123 458 866 720643 714 531 078 080.00
Свиньи1630195 109 101 870318 027 836 048 100.00
Цыплята815139 442 380 715113 646 540 282 725.00


458 010 349 3051 075 387 907 408 900.00







Среднее кол-во воды на фунт



2 347.96

Если принять во внимание, что вышеприведенные цифры как правило не включают огромное колличество воды, используемое при забое, мы решили, что 2500 будет вполне консервативной (далекой от возможности преувеличить) цифрой и довольно справедливой "средней" величиной.

Что касается молока, мы столкнулись с теми же трудностями для определения постоянной величины.  Они варьируют от величин ниже 750 галлонов на галлон молока согласно молочной промышленности до 2000 галлонов согласно журналу New Scientist Magazine, Feb 25 issue, 2006 "The Parched Planet".  Это наиболее последние статистические данные, которые мы нашли.

Из сотен различных статистик, найденных нами,  единственным источником, дающим цифру ниже 750 галлонов, является мясо-молочная промышленность.  Мы решили, что 750 является консервативным (надежным) числом, находящимся ближе к минимуму, не покупаясь на цифру предложенную мясо-молочной индустрией.

НЕЗАВИСИМО ОТ ТОГО, КАКАЯ ИМЕННО ЦИФРА ДОЛЖНА БЫТЬ ПРИМЕНЕНА, ВЫ УБЕДИТЕСЬ, ЧТО ВЫРАЩИВАНИЕ ЖИВОТНЫХ ДЛЯ УПОТРЕБЛЕНИЯ В ПИЩУ ВОВЛЕКАЕТ ОГРОМНОЕ КОЛЛИЧЕСТВО ВОДЫ.

Вот рассчеты для "душа":

Средний расход воды на человека, живущего на диете, основанной на животных продуктах =4000/день
Средний расход воды на человека, живущего веганским образом жизни = 300/день
Эти данные взяты из книги Джона Роббинса "Diet for a New America" (1987)

4000-300=3700 галлонов воды в день, экономятся при веганском выборе образа жизни

3700/день х 365 дней = 1 350 500 галлонов воды экономии

1 350 500 в год = 2,57 галлонов в минуту

Через душ обычно выходит около 2,5 галлонов в минуту... меньше чем используется живущим на животных продуктах (даже когда он/она спит)

*6  "Diet for a New America" by John Robbins (1987)

*7  World Watch Institute, "Fire Up the Grill for a Mouthwatering Red, White, and Green July 4th", 2 Jul. 2003 " 
и http://www.goveg.com/environment‐pollution.asp 

Повторим, мы использовали это цифру чтобы избежать какой либо возможности преувеличения.
Вы можете также использовать "250 000 фунтов в секунду" из "The Food Revolution" by John Robbins (2001) и "Diet for a New America" by John Robbins (1987)

*8  USDA" (Департамент по с/х США)

Можно ли жить без мяса, молока и яиц?


МОЖНО ЛИ ЖИТЬ БЕЗ МЯСА, МОЛОКА, ЯИЦ?


Можно. И очень хорошо жить.  Отказывшись от этих продуктов Вы спасаете животных, природу, и свое здоровье.


Почему же человек ест эти продукты, и их отсутствие или малое колличество в рационе по распространенному мнению считается признаком неполноценной диеты?  Почему?


Во-первых, это не так.  Еда многих народов включает исключительно мало животных продуктов, и у этих народностей как правило низкий уровень  остеопороза, раковых и сердечно-сосудистых заболеваний. Что делает ее как раз более полноценной.


А одной из причин, почему мы едим мясо, молоко, яйца, является та, что нам с детства прививаестя понятие: "без них у нас не будет сил,   для здорового образа жизни необходимо питаться продуктами животноводства".  


Когда у нас возникает желание по той или иной причине отказаться от мясо-молочных продуктов, в нас говорит страх за наше здоровье.  Это естественно. Наше общество, рекламма, родственники и друзья закрепляют в нас этот страх.  



ЧТО ЖЕ МЫ ПОЛУЧАЕМ ИЗ ЖИВОТНЫХ ПРОДУКТОВ?


  • Мы получаем белок.  

Комплексный белок - ткань убитого животного.   Для того, чтобы люди могли его использовать для собственных нужд, наш организм должен сперва разбить его на составляющие (аминокислоты), а уже из них строить то, что ему на данный момент надо построить. 

Белок молока в свою очередь обладает свойством, сходным с казеиновым клеем.  Это проявляется в "склеивании" перевариваемой пищи и замедлении ее продвижения по кишечнику.

  • Мы получаем кальций.

Эту роль как правило приписывают молочным продуктам.  

Но молочные продукты содержат не только кальций, а еще и жир, белок.  Разбивая сложные молекулы животных белков, наш собственный организм создает избыточную, нездоровую кислотность в своем желудке, и для ее нейтрализации использует наш собственный кальций, который он выделяет из костной системы и зубов.  Этот (наш) кальций связывается  в молекулы солей и в лучшем случае выводится наружу с мочей, а в худшем - становится камнями в почках.  В результате мы теряем больше кальция чем получаем. Поэтому в странах с развитым животноводством,  уровень остеопороза (рыхлости костной системы) наиболее высокий.  А люди, употребляющие обильное колличество животных продуктов часто страдают от камней в почках.

  • Мы получаем В12 .  

Этот важный витамин создает бактерия, живущая на поверхности растений.  Поэтому когда животные поедают растительность, они также  употребляют витамин В12, и последний накапливается в их тканях и молоке.  Раньше, когда природа была чистой, и в сельском хозяйстве не употреблялись пестициды и гербициды, мы не заботились о мытье фруктов и наземных овощей.  Поедая их немытыми, мы могли бы всегда получать наш В12 с повернхости растений, но в современных условиях, мы получаем его либо из животных продуктов, либо из добавок.  Надо отметить, что животные наряду с В12 получают и токсины, находящиеся на поверхности растительности, которые откладываются в тканях животных как и витамин В12.

  • Мы получаем жиры.

Которые накапливаются в различных частях нашего тела: окутывают мышцы, делая наши тела грузными и бесформеными,  и выстилают внутренность кровеносных сосудов, зачастую приводя к их закупорке. Надо добавить, что животные жиры, включая яичный желток, дают нам  опасный для здоровья вредный холестерол (холестерин).



Кроме вышеназванных основных пищевых компонентов, мы также получаем некоторые минералы и  витамины из животных продуктов, включая железо и витамин D (человек может сам производить  витамин D на солнце. За 1 минуту на летнем солнце он производит столько витамина D, сколько содержалось бы в 10 стаканах молока).  Животные продукты не содержат клетчатку, что является причиной застоев животной пищи в желудке (и порой связанного с этим появлением гниющего запаха).



ЧТО ЖЕ НАМ ДАЮТ РАСТИТЕЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ?


  • Они дают нам белок.  

Легко усвояемые белки в форме аминокислот.  Готовые для отправки напрямую к нужным тканям для восстановительных работ.

Человек получает из растений все необходимые для него белки (аминокислоты).   Которые присутствуют во всех растительных продуктах.  А особенно им богаты фасоле-бобовые, зерновые, чечевичные,  многие клубневые, такие как картофель, земляная груша, грибы.


  • Они дают нам кальций

В отличие от животного источника кальция, кальций растений не поступает к нам в комплекте со сложными белками и жирами, окисляющими наш организм.  Кальций поступает в здоровой форме и присутствует в яркоокрашенных овощах и фруктах, в листовой зелени, в бобовых, в сое и тофу.

Одна горсть кунджутных семян содержит больше кальция чем стакан молока.  Темно зеленые листовые овощи, апельсиновый сок, миндальные орехи, инжир - отличные источники кальция для наших костей и зубов.


  • Они (растения) являются домом для бактерии, производящей В12.

В современное время мы моем фрукты, овощи, зелень и не получаем В12 с их поверхности.  Этим также избегая употребления токсинов, присутствующих в загрязненном воздухе и из-за возможных с/х опылений и оседающих на растениях.  Но мы без труда набираем необходимые дозы В12 из добавок к нашим продуктам питания и в форме витаминов.


  • Они дают нам жиры

В отличие от животных жиров, закупоривающих наши артерии, большинство растительных жиров (исключая кокосовое и пальмовые масла) не откладываются в сосудах, а вместо этого обладают противо сосудозакупоривающими свойствами.  Тем не менее надо все же стараться избегать рафинированых масел (они как и животные жиры могут повысить уровень холестерола) . Наиболее ценным источником жира и жирных кислот (группы Омега) являются те жиры, которые находятся в растениях до выделения масла из клетчатки.  Примером источника таких жиров являеются орехи, семечки, авокадо, оливки, арахис...



Кроме вышеупомянутых основных питательных компонентов растения также исключительно богаты минералами и витаминами ( включая железо) и клетчаткой (необходимой для работы желудка) .  Витамин D организм человека вырабатывает самостоятельно, в достаточном колличестве, если лицо и руки находятся на солнце в течении 20 мин хотя бы 2 раза в неделю.  В зимнее время тем, кто живет на уровне средней полосы России и выше к Северу, рекомендуется получать витамин D через добавки.  Им как правило фортифицируются молоко на ореховой или соевой основе, апельсиновый и другие соки. 



Почему человек  так положительно воспринимает рекламму животных продуктов?


Потому что они для нас вкусные и  мы с удовольствием верим в их полезность для нас.


Их вкусовая привлекательность объяснятся фактом, что мы привыкли к их вкусу и он у нас ассоциируется с чувством удовольствия и удовлетворения.   Но справедливо ли это для всех людей?


Спросите тех, кто живет на растительной диете уже долгое время, создает ли запах или вид мяса, сыра, молока положительные ассоциации.  Совсем не обязательно.  У многих он вызывает отвращение, так как организм отвыкает от употребления животной плоти и детского питания.  Молоко - это ничто иное как детстое питание.  Оно сформулировано природой для младенцев в период их начального развития, а в более взрослом возрасте его гормоны роста могут оказывать негативное влияние на взрослый организм: стимулировать рост жировых тканей и злокачественных опухолей.  

Что касается мяса, тот факт, что мы едим его,  не должен служить доказательством приспособленности нашего организма к его употреблению. Наше анатомическое и физиологическое строение очень сходно с растениеядными млекопитающими: наши зубы, пищеварительная система, зрение и пр, а не с хищниками или всеядными, употребляющими плоть.   

Мы едим мясо потому, что его ели предыдущие поколения, мы к нему привыкли.  


Могут ли истинные травоядные есть мясо и животные продукты?

Могут.  Даже коровы могут есть мясо.  Да, как это ни противоестественно - для того, чтобы они давали сверхнадои (и сверхприбыли) им скармливают плоть других животных, содержащую холестерол, повышающий надои (но не качество молока).   Это противоестественное явление служит причиной для возникновения болезней среди с/х животных.


Вкусовые окончания людей, живущих на растительной пище, ощущают и передают мозгу чувство удовольствия от многообразных блюд, приготовленных из бобовых, зерновых, фруктов и овощей.  Им знакомо разнообразие этих продуктов и блюд, оно является источником их энегрии, вкусового удовольствия, благополучия, силы и здоровья.  



Наш опыт и знания показывают:


ЧЕЛОВЕКУ МОЖНО (И НУЖНО) ЖИТЬ БЕЗ МЯСА, МОЛОКА И ЯИЦ.




About Me

My photo
I was born in Moscow. In 1994 I moved to the United States with my husband where we live with our four legged companions. We have all been vegan since 1996.